Menu Zaloguj się

Nowe zajęcia w Zdrofit Zdrowe Miejsce

Od 12 lipca br. w placówkach medycznych Zdrofit Zdrowe Miejsce wprowadzamy cyklicznie powtarzające się Fizjoklasy. Są to bezpłatne zajęcia tematyczne, adresowane do pacjentów ZZM, dostępne po wcześniejszym zapisaniu się online poprzez aplikację mobilną Zdrofit lub w recepcji klubów. Do końca sierpnia z zajęć będą mogli również skorzystać klubowicze Fitness Klub Zdrofit.

Półgodzinne Fizjoklasy odbywać się będą w małych grupach (1-5 osób) pod okiem fizjoterapeutów na Strefie Funkcjonalnej oraz Cross Training, według wcześniej ustalonego grafiku w klubach. Każda z czterech Fizjoklas odbywać się będzie dwa razy w tygodniu. 

Rodzaje Fizjoklas: 

• FizjoMobility Zajęcia dla osób, które przebywają powyżej 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Uczestnicy będą pracować nad poprawą ruchomości w poszczególnych stawach. FizjoMobility to również idealna rozgrzewka przed ćwiczeniami siłowymi oraz innymi aktywnościami.  

• FizjoCore  Przeznaczony dla osób z okazjonalnymi bólami kręgosłupa. Zajęcia zawierają elementy rozciągania, wzmacniania oraz zwiększania ruchomości poszczególnych segmentów kręgosłupa.  

• FizjoStretching  Dedykowany dla osób, które czują napięcia oraz dyskomfort w obrębie kręgosłupa, ramion oraz nóg. Zajęcia obejmują różne techniki relaksacji oraz rozciągania.  

• FizjoStability Zajęcia dla osób trenujących, które są po kontuzjach lub miały przerwę w systematycznym treningu. Uczestnicy będą kształtować wzorce utrzymania prawidłowej postawy ciała oraz poruszania się. Wykorzystywane będą elementy plyometrii (siła, szybkość, moc), ćwiczenia dynamiczne na BOSU oraz na poduszkach sensorycznych.  

  

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.