Warsztat Aktywna przerwa w pracy

Czy wiesz, że stres, drażliwość, przemęczenie czy problemy z motywacją w pracy są często związane z brakiem aktywności fizycznej? Przekonaj się, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na sferę zawodową. Z przyjemnością zapraszamy na warsztat:

Aktywna przerwa w pracy

Zdrofit Wola Warsaw Spire

14 czerwca 2022 r. (wtorek)

W programie: 

16:00-16:45 Warszat: Ćwiczenia w trakcie przerw w pracy 

16:45-20:00 Indywidualne testy diagnostyczne, porady fizjoterapeuty 

20:00-20:45 Warsztat: Stretching w trakcie przerw w pracy 

Na warsztaty o godz. 16:00 i 20:00 obowiązują zapisy na 48 godzin przed ich rozpoczęciem poprzez Panel Klienta na stronie www, poprzez aplikację ZdrowAppka lub bezpośrednio w klubie.

Co zyskasz biorąc udział w warsztacie? 

🔹 dowiesz się, jak wielogodzinne siedzenie w pracy wpływa negatywnie na Twoje ciało i samopoczucie,

🔹 poznasz proste ćwiczenia i prawidłowe techniki rozciągania zapobiegające negatywnym skutkom pracy siedzącej,

🔹 wykonasz sesję ćwiczeń i nauczysz się prawidłowo rozciągać pod okiem fizjoterapeuty, 

🔹 poznasz testy oceniające Twoją sprawność i ruchomość stawów, 

🔹 otrzymasz rekomendacje i wskazówki w zakresie prawidłowej ergonomii pracy oraz instruktaż prostych ćwiczeń do wykonania w trakcie przerw,  

🔹 będziesz mieć okazję do rozmowy z naszym fizjoterapeutą. 

Kto może wziąć udział w warsztatach? Każdy kto:

👉 posiada aktywną kartę MultiSport lub karnet fitness Zdrofit,

W przypadku braku członkostwa lub karty MultiSport, należy wykupić wejście jednorazowe w recepcji klubu i zapisać się na warsztaty bezpośrednio w klubie.

Zapraszamy!