Nowe zajęcia w Zdrofit Zdrowe Miejsce

Od 12 lipca br. w placówkach medycznych Zdrofit Zdrowe Miejsce wprowadzamy cyklicznie powtarzające się Fizjoklasy. Są to bezpłatne zajęcia tematyczne, adresowane do pacjentów ZZM, dostępne po wcześniejszym zapisaniu się online poprzez aplikację mobilną Zdrofit lub w recepcji klubów. Do końca sierpnia z zajęć będą mogli również skorzystać klubowicze Fitness Klub Zdrofit.

Półgodzinne Fizjoklasy odbywać się będą w małych grupach (1-5 osób) pod okiem fizjoterapeutów na Strefie Funkcjonalnej oraz Cross Training, według wcześniej ustalonego grafiku w klubach. Każda z czterech Fizjoklas odbywać się będzie dwa razy w tygodniu. 

Rodzaje Fizjoklas: 

• FizjoMobility Zajęcia dla osób, które przebywają powyżej 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Uczestnicy będą pracować nad poprawą ruchomości w poszczególnych stawach. FizjoMobility to również idealna rozgrzewka przed ćwiczeniami siłowymi oraz innymi aktywnościami.  

• FizjoCore  Przeznaczony dla osób z okazjonalnymi bólami kręgosłupa. Zajęcia zawierają elementy rozciągania, wzmacniania oraz zwiększania ruchomości poszczególnych segmentów kręgosłupa.  

• FizjoStretching  Dedykowany dla osób, które czują napięcia oraz dyskomfort w obrębie kręgosłupa, ramion oraz nóg. Zajęcia obejmują różne techniki relaksacji oraz rozciągania.  

• FizjoStability Zajęcia dla osób trenujących, które są po kontuzjach lub miały przerwę w systematycznym treningu. Uczestnicy będą kształtować wzorce utrzymania prawidłowej postawy ciała oraz poruszania się. Wykorzystywane będą elementy plyometrii (siła, szybkość, moc), ćwiczenia dynamiczne na BOSU oraz na poduszkach sensorycznych.